الحازوقة حالة شائعة قد تحدث للجميع في أي وقت، تصدر صوت “هق” المميز لها، ويمكن أن تحدث بمعدل يتراوح بين 4 -60 مرة في الدقيقة، وتستمر لعدة دقائق أو أحياناً لعدة شهور.
بينما لا تعد الحازوقة عادةً مصدر قلق كبير، إلا أنها قد تتخطى كونها مجرد إزعاج حينما تصيبك بشكل متكرر أو تستمر لفترة طويلة. ففي هذه الحالات، يمكن أن تؤثر بشكل سلبي في جوانب مهمة من حياتك، مثل النوم والأكل، وحتى علاقاتك الاجتماعية. وفي حالات نادرة، قد تكون علامة على مشكلة صحية أكثر خطورة، إذ يدخل ما يصل إلى 4,000 شخص في الولايات المتحدة إلى المستشفى سنويًا بسبب الحازوقة!
ما هي أسباب الحازوقة؟
تحدث الحازوقة بسبب تشنجات لا إرادية في الحجاب الحاجز، وهي العضلة الرئيسية للتنفس الموجودة أسفل رئتيك. تسبب هذه التشنجات المفاجئة إغلاق سريع للحبال الصوتية (الحنجرة) ما ينتج عنه صوت الحازوقة المزعج.
قد تختلف أسباب الحازوقة على حسب نوعها:
الحازوقة الحادة (Acute hiccups)
وهو النوع الأكثر شيوعاً، تستمر الحازوقة أقل من 48 ساعة، وغالباً ما تختفي من تلقاء نفسها بعد دقائق قليلة.
السبب وراء الحازوقة في هذا النوع ليس دائمًا واضحًا، لكن يعتقد معظم الخبراء أن الأسباب التالية هي الأكثر شيوعاً:
- الأكل أو الشرب بسرعة كبيرة، حيث يعتبر الانتفاخ السبب الأكثر شيوعًا للحازوقة.
- تهيج الأعصاب في الحجاب الحاجز، والذي يمكن أن ينجم عن تناول الأطعمة الحارة أو شرب الكحول.
- بلع الهواء، والذي يحدث عادةً نتيجة نوبات الضحك أو شرب المشروبات الغازية أو مضغ العلكة.
الحازوقة المزمنة/الحازوقة المتكررة (Chronic hiccups)
يستمر هذا النوع لفترة أطول من الحازوقة الحادة يمكن أن تصل إلى أيام، أسابيع، أو أشهر، مما قد يُسبب لك مشاكل في الأكل والشرب والنوم والعمل وممارسة الحياة بشكل طبيعي. على حسب مدة استمرارها، تُقسم الحازوقة المزمنة إلى نوعين:
- الحازوقة المستمرة: تستمر لأكثر من يومين.
- الحازوقة المستعصية: تستمر لأكثر من شهر.
حوالي 80% من حالات الحازوقة المتكررة سببها الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، والذي يحدث عند ارتفاع حمض المعدة إلى المريء، مما يُسبب تشنجات الحجاب الحاجز. يمكن أن يكون سبب الحازوقة المتكررة أيضًا ما يلي:
- أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
- إجراء جراحة أو تنظير داخلي مؤخراً.
- في حالات نادرة، قد تكون الحازوقة بسبب الإصابة بحالة طبية كامنة، خاصةً إذا صاحبها أعراض أخرى، ومن هذه الحالات:
- أمراض القلب والأوعية الدموية، مثل تمدد الشريان الأورطي أو التهاب التامور.
- اضطرابات الجهاز العصبي المركزي، حيث يعاني حوالي 20% من مرضى باركنسون من حازوقة متكررة.
- اضطرابات الأذن والأنف والحنجرة، بما في ذلك التهاب الحنجرة والأورام (الكتل).
- أورام المريء، التي غالبًا ما تكون مصحوبة بحازوقة مستمرة في 25% من الحالات.
- اضطرابات الجهاز الهضمي، بما في ذلك التهاب البنكرياس.
5 طرق للتخلص من الحازوقة بسرعة
يمكنك تجربة بعض الأساليب للتخلص من الحازوقة:
- احبس نَفَسك: قد يساعد تعديل طريقة تنفسك في مقاطعة التشنجات. جرّب حبس أنفاسك لمدة 10 إلى 20 ثانية أو تنفّس في كيس ورقي.
- غيّر وضعيتك: يمكنك محاولة الضغط على الحجاب الحاجز عن طريق ضم ركبتيك إلى صدرك والانحناء للأمام.
- استخدم الماء البارد: سواء عن طريق الغرغرة بالماء المثلج أو أخذ رشفة من الماء البارد جداً ببطء، وذلك لأنه قد يحفز العصب المبهم المرتبط مع الحجاب الحاجز، ويساعد على استرخائه.
- جرّب تحفيز نقاط معينة: الضغط على نقاط معينة في الجسم يساعد أيضًا على تحفيز العصب المبهم. جرّب شد طرف لسانك برفق أو الضغط على جانبي أنفك أثناء البلع.
- تناول شيئاً حامضاً: يمكن أن يساعد مضغ شرائح الليمون أو وضع بضع قطرات من الخل على اللسان على استرخاء الحجاب الحاجز من خلال تحفيز العصب المبهم.
بالنسبة للحازوقة المتكررة، قد يوصي الطبيب بإجراء تغييرات في نمط الحياة، أو الأدوية، أو حتى الجراحة لعلاج الارتجاع المعدي المريئي. أما الحازوقة المتكررة غير المرتبطة بالارتجاع المعدي المريئي، فقد يتم علاجها باستخدام أدوية أو إجراءات أخرى تهدف إلى تثبيط أو تحفيز الأعصاب المرتبطة بالجهاز التنفسي.
متى تجب مراجعة الطبيب بشأن الحازوقة؟
معظم حالات الحازوقة تختفي لوحدها بسرعة، إلا أنّ استشارة الطبيب ضرورية إذا استمرت لأكثر من يومين أو تسببت في مشاكل أثناء النوم أو الأكل.
سيطلب من الطبيب الخاص بك بعض المعلومات لتقييم حالتك، مثل الفترة الزمنية التي استمرت بها الحازوقة لديك، وعدد مرات حدوثها، وما إذا كنت تعاني من أي أعراض أخرى قد تشير إلى مشكلة صحية أكبر.
لا تتردد أبدًا في استشارة طبيبك إذا كانت لديك أي مخاوف بشأن الحازوقة، فهو الشخص المؤهل لتقييم حالتك بشكل شامل وتوفير الرعاية التي تحتاجها.
8 يوليو 2024
