يتساءل الكثيرون عن سبب ازدياد الإصابة بنزلات البرد والإنفلونزا في فصل الشتاء مقارنة بالصيف، صحيح أن قضاء المزيد من الوقت في أماكن مغلقة خلال الأشهر الباردة يلعب دورًا في زيادة انتقال الجراثيم، لكن هذا ليس التفسير الوحيد. إليك التفاصيل!
تشير الأبحاث الحديثة إلى أنّ السبب قد يكون في أنفك تحديداً! فالبرودة الشديدة يمكن أن تُضعف دفاعات الجسم الطبيعية في الممرات الأنفية، مما يجعلنا أكثر عرضة للإصابة بالأمراض التنفسية.
كيف تُضعِف درجات الحرارة الباردة المناعة؟
كشفت دراسة حديثة أجراها باحثون في مستشفى ماساتشوستس للعيون والأذن وجامعة نورث إيسترن، ونُشِرت في مجلة الحساسية والمناعة السريرية في ديسمبر الماضي، عن آلية جديدة لتفسير كيف تُضعِف درجات الحرارة الباردة المناعة، خاصة في مواجهة الأمراض التنفسية الفيروسية.
تشير نتائجهم إلى أنّ درجات الحرارة المنخفضة تعيق بشكل كبير آلية دفاعية أساسية في مقدمة الأنف، وهي الحويصلات خارج الخلوية (EVs).
فعندما يواجه الجسم تهديدات مثل البكتيريا أو الفيروسات، يتم إطلاق مليارات من الحويصلات خارج الخلوية في مخاط الأنف.
وهناك، تُحيط هذه الحويصلات بالفيروسات وتحيّدها.
كشفت الدراسة أن انخفاضًا بسيطًا في درجة حرارة أنسجة الأنف بمقدار 5 درجات مئوية فحسب يمكن أن يقلل من عدد الحويصلات خارج الخلوية المتاحة لمقاومة التهديد بأكثر من 40٪.
علاوة على ذلك، تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى تغيير تركيبة الحويصلات خارج الخلوية، مما يجعلها أقل فعالية.
هذه الضربة المزدوجة تُضعف بشكل كبير قدرة الجسم على مكافحة الفيروسات التنفسية، مما يؤدي إلى الارتفاع معدلات نزلات البرد والإنفلونزا في الشتاء.
كيف تبقى بصحة جيدة في الشتاء؟
لا يمكنك تغيير الطقس، لكن يمكنك حماية نفسك، من خلال:
- الحصول على لقاح الإنفلونزا السنوي: يساعد لقاح الإنفلونزا على حماية الجسم من سلالات الإنفلونزا الشائعة.
- ارتداء الكمامات: تُشكل الكمامات حاجزًا ماديًا يمنع انتشار القطرات المحمولة جوًّا التي تحتوي على الفيروسات.
- الحفاظ على دفء الأنف: قد يساعد ارتداء وشاح أو تغطية الأنف والفم عند الخروج في الهواء البارد على الحفاظ على دفء الأنف وتعزيز الاستجابة المناعية.
- غسل اليدين بانتظام: يُساعد غسل اليدين بالماء والصابون على منع انتشار الفيروسات.
ختامًا:
لا يقتصر تأثير فصل الشتاء على قضاء المزيد من الوقت في الأماكن المغلقة، بل تلعب برودة الجو دورًا هامًا في زيادة الإصابة بالأمراض التنفسية.
من خلال اتباع خطوات بسيطة مثل الحصول على لقاح الإنفلونزا وارتداء الكمامات والحفاظ على دفء الأنف، يمكننا تقوية دفاعاتنا المناعية والوقاية من هذه الأمراض.
10 يوليو 2024
