leanza, Author at UCLA Health https://mena.uclahealth.org/author/leanza/ Thu, 06 Mar 2025 00:30:18 +0000 en-US hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 https://mena.uclahealth.org/wp-content/uploads/2025/10/UCLA-Health-–-Rise-Campaign-–-Favicon_32x32.png leanza, Author at UCLA Health https://mena.uclahealth.org/author/leanza/ 32 32 UCLA Health: تواصل تطوير علاجات مستهدفة مبتكرة لسرطان الثدي https://mena.uclahealth.org/ucla-health-%d8%aa%d9%88%d8%a7%d8%b5%d9%84-%d8%aa%d8%b7%d9%88%d9%8a%d8%b1-%d8%b9%d9%84%d8%a7%d8%ac%d8%a7%d8%aa-%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%87%d8%af%d9%81%d8%a9-%d9%85%d8%a8%d8%aa%d9%83%d8%b1%d8%a9-%d9%84%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d8%af%d9%8a/ Tue, 04 Mar 2025 12:00:58 +0000 علاجات السرطان الجديدة تصبح أفضل مع تقدم فهمنا لبيولوجيا الأورام.

The post UCLA Health: تواصل تطوير علاجات مستهدفة مبتكرة لسرطان الثدي appeared first on UCLA Health.

]]> دراسة جديدة تربط بين أحد أنواع خلايا المناعة ومرض ألزهايمر https://mena.uclahealth.org/%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%b3%d8%a9-%d8%ac%d8%af%d9%8a%d8%af%d8%a9-%d8%aa%d8%b1%d8%a8%d8%b7-%d8%a8%d9%8a%d9%86-%d8%a3%d8%ad%d8%af-%d8%a3%d9%86%d9%88%d8%a7%d8%b9-%d8%ae%d9%84%d8%a7%d9%8a%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%86%d8%a7%d8%b9%d8%a9-%d9%88%d9%85%d8%b1%d8%b6-%d8%a3%d9%84%d8%b2%d9%87%d8%a7%d9%8a%d9%85%d8%b1/ Mon, 27 May 2024 08:37:55 +0000 وجدت دراسة جديدة بقيادة باحثين من جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس أن نوعًا معينًا من خلايا الجهاز المناعي، وهي الخلايا التائية CD8، قد تلعب دورًا في مرض ألزهايمر، إليك التفاصيل.

The post دراسة جديدة تربط بين أحد أنواع خلايا المناعة ومرض ألزهايمر appeared first on UCLA Health.

]]> صحة المراهقات النفسية: كيف يمكن للوالدين المساعدة؟ https://mena.uclahealth.org/%d8%b5%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%a7%d9%87%d9%82%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%81%d8%b3%d9%8a%d8%a9-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d9%84%d9%84%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%8a%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af%d8%a9/ Mon, 27 May 2024 08:37:49 +0000 يواجه عالمنا أزمة صحية نفسية متنامية، خاصة بين المراهقين. وتُعد الفتيات أكثر عرضة لهذه التحديات من نظائرهنّ الذكور، فالإحصائيات تُشير إلى أنّ معدلات الاكتئاب والقلق بينهنّ في أعلى مستوى لها منذ عقد من الزمن.

The post صحة المراهقات النفسية: كيف يمكن للوالدين المساعدة؟ appeared first on UCLA Health.

]]> خرافات “السوبر فود”: تصحيح المفاهيم الخاطئة واتخاذ قرارات ذكية https://mena.uclahealth.org/%d8%ae%d8%b1%d8%a7%d9%81%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d9%88%d8%a8%d8%b1-%d9%81%d9%88%d8%af-%d8%aa%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%ad-%d8%a7%d9%84%d9%85%d9%81%d8%a7%d9%87%d9%8a%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a7%d8%b7%d8%a6%d8%a9-%d9%88%d8%a7%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%b0-%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%b0%d9%83%d9%8a%d8%a9/ Mon, 27 May 2024 08:37:43 +0000 يشير مصطلح "الأطعمة الخارقة" أو "السوبر فود" إلى الأطعمة التي يُعتقد أنها تقدم فوائد صحية كبيرة جدًّا لأنّها غنيّة بالمغذّيات، مثل السبيرولينا، وبذور الشيا، والكينوا. وقد أدت شعبيتها إلى زيادة الطلب عليها، وظهور ادعاءات مبالغ فيها حول فوائدها. ما الحقيقة وراء ذلك؟

The post خرافات “السوبر فود”: تصحيح المفاهيم الخاطئة واتخاذ قرارات ذكية appeared first on UCLA Health.

]]> قياس ضغط الدم في المنزل: أفضل وقت، وأهمية أخذ عدّة قراءات! https://mena.uclahealth.org/%d9%83%d9%8a%d9%81%d9%8a%d8%a9-%d9%82%d9%8a%d8%a7%d8%b3-%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85-%d8%a8%d8%b4%d9%83%d9%84-%d8%b5%d8%ad%d9%8a%d8%ad/ Mon, 27 May 2024 08:37:13 +0000 قياس ضغط الدم في الوقت والطريقة الصحيحة ضروري للحصول على نتائج موثوقة. فما هو أفضل وقت لقياس ضغط الدم؟ ولماذا يجب أخذ قراءات متعددة لدقة أكبر؟

The post قياس ضغط الدم في المنزل: أفضل وقت، وأهمية أخذ عدّة قراءات! appeared first on UCLA Health.

]]> سكري النوع الأول: كيف تساعد التكنولوجيا الحديثة على إدارة المرض! https://mena.uclahealth.org/%d8%b3%d9%83%d8%b1%d9%8a-%d8%a7%d9%84%d9%86%d9%88%d8%b9-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%88%d9%84-%d9%83%d9%8a%d9%81-%d8%aa%d8%b3%d8%a7%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%83%d9%86%d9%88%d9%84%d9%88%d8%ac%d9%8a%d8%a7-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d8%af%d9%8a%d8%ab%d8%a9-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a5%d8%af%d8%a7%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b1%d8%b6/ Mon, 27 May 2024 08:37:07 +0000 قدّمت التكنولوجيا الطبية مؤخراً العديد من الخيارات الجديدة التي تساعد على سيطرة أفضل على السكري من النوع الأول خاصة للأطفال، من أهم هذه الابتكارات:

  1. جهاز مراقبة الجلوكوز المستمر (CGM).
  2. مضخة الإنسولين.

إذا تم تشخيص ابنك أو ابنتك مؤخراً بالسكري من النوع الأول، فمن الطبيعي أن يكون لديك العديد من الأسئلة حول هذه الأجهزة، وكيف يمكن أن تساعد على إدارة المرض بشكل أفضل.

The post سكري النوع الأول: كيف تساعد التكنولوجيا الحديثة على إدارة المرض! appeared first on UCLA Health.

]]> قوة ورشاقة: دليلك لممارسة الرياضة بعد الخمسين https://mena.uclahealth.org/%d9%82%d9%88%d8%a9-%d9%88%d8%b1%d8%b4%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d8%af%d9%84%d9%8a%d9%84%d9%83-%d9%84%d9%85%d9%85%d8%a7%d8%b1%d8%b3%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%8a%d8%a7%d8%b6%d8%a9-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d9%85%d8%b3%d9%8a%d9%86/ Mon, 27 May 2024 08:37:01 +0000 تمرّ كل امرأة خلال مرحلة انقطاع الطمث بتغيرات جسدية طبيعية، تشمل زيادة الوزن، تراكم دهون البطن، وتناقص كتلة العضلات. الخبر السار هو أن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعدك على التعامل بشكل أفضل مع هذه التغييرات، والحفاظ على صحتك ورشاقتك، لكن، ما هي التمارين الأنسب لهذه المرحلة؟

The post قوة ورشاقة: دليلك لممارسة الرياضة بعد الخمسين appeared first on UCLA Health.

]]> نصيحة الخبراء: ابدأ بالخضراوات والبروتينات قبل الكربوهيدرات https://mena.uclahealth.org/%d9%86%d8%b5%d9%8a%d8%ad%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%a8%d8%b1%d8%a7%d8%a1-%d8%a7%d8%a8%d8%af%d8%a3-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%ae%d8%b6%d8%b1%d8%a7%d9%88%d8%a7%d8%aa-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b1%d9%88%d8%aa%d9%8a%d9%86%d8%a7%d8%aa-%d9%82%d8%a8%d9%84-%d8%a7%d9%84%d9%83%d8%b1%d8%a8%d9%88%d9%87%d9%8a%d8%af%d8%b1%d8%a7%d8%aa/ Sun, 19 May 2024 04:11:00 +0000 https://mena.uclahealth.org/?p=65348 يعتقد الكثيرون أن نوعية الطعام هي التي تؤثر في نسبة السكر في الدم فقط، لكن الحقيقة أن تسلسل تناول الطعام خلال وجباتك يلعب دوراً مهماً أيضاً. تابع معنا لتعرف كيف يمكن أن يساعد ترتيب وجباتك بطريقة ذكية على تحكم أفضل بمستويات السكر في الدم.

The post نصيحة الخبراء: ابدأ بالخضراوات والبروتينات قبل الكربوهيدرات appeared first on UCLA Health.

]]> وداعاً للألم والغازات: 6 نصائح عملية للتخلص من الانتفاخ https://mena.uclahealth.org/%d9%88%d8%af%d8%a7%d8%b9%d8%a7-%d9%84%d9%84%d8%a3%d9%84%d9%85-%d9%88%d8%a7%d9%84%d8%ba%d8%a7%d8%b2%d8%a7%d8%aa-6-%d9%86%d8%b5%d8%a7%d8%a6%d8%ad-%d8%b9%d9%85%d9%84%d9%8a%d8%a9-%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ae%d9%84%d8%b5-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%86%d8%aa%d9%81%d8%a7%d8%ae/ Sun, 19 May 2024 04:03:00 +0000 https://mena.uclahealth.org/?p=65343 هل تعاني من الانتفاخ المتكرر؟ أنت لست وحدك!

يعاني 1 من كل 3 أشخاص من انتفاخ البطن بدرجات متفاوتة، بالنسبة للبعض، يحدث ذلك بشكل عرضي ويختفي بسرعة، ولكن بالنسبة لآخرين، يمكن أن يكون الانتفاخ مشكلة مزعجة ومستمرة، تسبب عدم الراحة، والغازات (الريح أو التجشؤ)، وحتى صوت قرقرة ملحوظة في المعدة.

The post وداعاً للألم والغازات: 6 نصائح عملية للتخلص من الانتفاخ appeared first on UCLA Health.

]]> 5 دقائق من المشي بعد الأكل: فوائد رائعة لضبط سكر الدم https://mena.uclahealth.org/5-%d8%af%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%b4%d9%8a-%d8%a8%d8%b9%d8%af-%d8%a7%d9%84%d8%a3%d9%83%d9%84-%d9%81%d9%88%d8%a7%d8%a6%d8%af-%d8%b1%d8%a7%d8%a6%d8%b9%d8%a9-%d9%84%d8%b6%d8%a8%d8%b7-%d8%b3%d9%83%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%85/ Sun, 05 May 2024 07:58:13 +0000 كشفت دراسة حديثة قدمتها جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA) عن أن فوائد المشي بعد الأكل، حتى لو لمسافات قصيرة، لا تقتصر فقط على صحة القلب والوزن، ولكن أيضا على تنظيم سكر الدم.

ولا شك بأن التحكم في نسبة السكر في الدم أمر مهم للحفاظ على صحة جيدة؛ فارتفاع مستويات السكر في الدم يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية خطيرة تؤثر في مختلف الأعضاء والأوعية الدموية، فضلا عن الإصابة بالسكري.

The post 5 دقائق من المشي بعد الأكل: فوائد رائعة لضبط سكر الدم appeared first on UCLA Health.

]]>