هل تعلم بأن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) أصبحت توصي بالحصول على لقاح المكورات الرئوية اعتبارًا من سن 50 عامًا بدلاً من 65؟ هذه الخطوة هدفها حماية المزيد من الأشخاص من بكتيريا خطيرة هي السبب الرئيسي لحالات الالتهاب الرئوي.
عندما نحدثك عن المعرضين للإصابة بسرطان الرئة، قد يتبادر إلى ذهنك صورة شخص مسن قضى سنوات عديدة في التدخين، حسنا، في الحقيقة لا تزال هذه الفكرة صحيحة إلى حد كبير، فمتوسط عمر المصابين بسرطان الرئة حوالي 70 عامًا، وتحدث معظم الحالات بين الأشخاص الذين تجاوزوا سن 55.
لا مفرّ من التعرض للجراثيم في حياتنا اليومية وعندما يمرض أحد أفراد العائلة، قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كان مجرد زكام عادي، أو إنفلونزا، أو حالة أكثر خطورة، لذا من المهم معرفة الفرق بين الأعراض وفهم متى يجب طلب المساعدة الطبية للتعامل مع المرض بشكل أفضل.
في خطوة فارقة كثيراً لمرضى السكتة الدماغية، توصل العلماء لاستخدام جديد لإجراء طبي قديم، يُعرف بـ”تحفيز العصب المبهم”، للمرضى الذين يعانون من ضعف مزمن في الذراع نتيجة السكتة الدماغية. والمذهل أن هذا العلاج يمكن أن يساعد حتى المرضى الذين مرّت سنوات على إصابتهم بالسكتة، والذين كانوا يُعتقد أنهم وصلوا إلى مرحلة الثبات في التعافي.
إذا كنت واحداً من الأشخاص الذين يتجنبون تناول الأجبان بسبب محتواها العالي من الدهون والسعرات الحرارية، فقد تكون جبنة القريش خياراً مثالياً لك. تعرّف على فوائد جبنة القريش للدايت والصحة العامة.
مشاكل النوم من أبرز علامات الشيخوخة؛ فبينما قد يستيقظ الشباب حوالي خمس مرات خلال الليلة الواحدة، يمكن أن تصل عدد مرات استيقاظ بعض الأشخاص فوق عمر الستين إلى 150 مرة في أثناء النوم.
يُعتبر البروتين من أكثر العناصر الغذائية أهمية؛ فهو يدخل في تركيب كل خلية في جسمك، وهو مهم للحفاظ على صحتها ونموها، دوره الأهم هو بناء العضلات والمحافظة عليها، حيث يتواجد حوالي نصف البروتين في الخلايا العضلية.
تقوم ركبتيك بوظيفة كبيرة ومهمة مع كل خطوة تخطوها؛ فهي تساعد على امتصاص تأثير قدميك عند ملامستهما للأرض. ولكن، تمامًا مثل ممتص الصدمات في أي سيارة، فإنّ صحة مفاصل الركبة قد لا تدوم؛ فالاستخدام المتكرر مع مرور الوقت يمكن أن يؤدي إلى تآكل الهياكل الأساسية فيها، بالإضافة إلى ضعف العضلات المحيطة والداعمة لها، وهذا كله من شأنه أن يسبب الألم وتيبس المفاصل.
الخبر السار هو أن آلام الركبة ليس بالضرورة أن تظهر مع تقدمك في السن، فإذا بدأت في العناية بركبتيك الآن، فإنهما ستتمكنان من القيام بوظائفهما بشكل فعال خلال السنوات القادمة.
المفاصل هي العامل الرئيسي الذي يساعدنا على الحركة والقيام بالوظائف اليومية، ولكن مع مرور السنوات والقيام بمختلف الأنشطة مثل الجري وصعود الدرج، فإن هذه المفاصل قد تتعرض للتآكل تدريجياً. مما يؤدي للإصابة بالتهاب المفاصل العظمي (المعروف بين الناس بخشونة المفاصل)؛ وهو أكثر أنواع أمراض المفاصل شيوعًا، ويسبب الشعور بالألم والتيبّس والتورم في تلك المفاصل.
على الرغم من عدم وجود علاج شافٍ ونهائي لمرض التهاب المفاصل، إلا أنّ هناك العديد من الطرق التي تساعد على التحكم في الأعراض وإبطاء تطور المرض بهدف تحسين جودة الحياة للمريض.