قد تكون ملاحظات والديك المستمرة حول ضرورة الوقوف أو الجلوس بشكل مستقيم مزعجة في وقتها، لكن اتضح أنهما كانا يقدمان لك نصيحة ذهبية! فالحفاظ على وضعية صحيحة للجسم ليس مجرد مسألة مظهر خارجي أنيق فقط، بل هو عامل رئيسي في صحة جسدك وعافيتك بشكل عام.
لطالما حيرت الأحلام العلماء الذين يسعون جاهدين لفهم ماهيتها وسبب حدوثها. ما نعلمه اليوم أن الأحلام ليست مجرد تسلية أثناء النوم، بل لها غرض أكبر وأعمق من ذلك.
فهم وظائف وأهمية الأحلام يساعدك على تفسيرها بشكل أفضل، وقد يكون ذلك الدافع الذي تحتاجه للحصول على قسط أكبر من النوم.
الرباط الصليبي الأمامي أحد أهم أربطة الركبة، ولكنّه يمكن أن يتعرض للإصابة خلال ممارسة الرياضة أو القيام بحركات مفاجئة، مما قد يُسبب ألمًا شديدًا وصعوبة في الحركة. ما هو الرباط الصليبي الأمامي ومتى يمكن علاجه دون جراحة؟
أظهرت دراسة حديثة أجرتها جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس ونُشرت في مجلة “JAMA Network Open” أن النساء اللواتي يشعرن بالوحدة أكثر عُرضة لتناول الأطعمة غير الصحية، خاصةً السكريات.
وجدت دراسة جديدة بقيادة باحثين من جامعة كاليفورنيا لوس أنجلوس أن نوعًا معينًا من خلايا الجهاز المناعي، وهي الخلايا التائية CD8، قد تلعب دورًا في مرض ألزهايمر، إليك التفاصيل.
يواجه عالمنا أزمة صحية نفسية متنامية، خاصة بين المراهقين. وتُعد الفتيات أكثر عرضة لهذه التحديات من نظائرهنّ الذكور، فالإحصائيات تُشير إلى أنّ معدلات الاكتئاب والقلق بينهنّ في أعلى مستوى لها منذ عقد من الزمن.
يشير مصطلح “الأطعمة الخارقة” أو “السوبر فود” إلى الأطعمة التي يُعتقد أنها تقدم فوائد صحية كبيرة جدًّا لأنّها غنيّة بالمغذّيات، مثل السبيرولينا، وبذور الشيا، والكينوا. وقد أدت شعبيتها إلى زيادة الطلب عليها، وظهور ادعاءات مبالغ فيها حول فوائدها. ما الحقيقة وراء ذلك؟
قياس ضغط الدم في الوقت والطريقة الصحيحة ضروري للحصول على نتائج موثوقة. فما هو أفضل وقت لقياس ضغط الدم؟ ولماذا يجب أخذ قراءات متعددة لدقة أكبر؟
قدّمت التكنولوجيا الطبية مؤخراً العديد من الخيارات الجديدة التي تساعد على سيطرة أفضل على السكري من النوع الأول خاصة للأطفال، من أهم هذه الابتكارات:
إذا تم تشخيص ابنك أو ابنتك مؤخراً بالسكري من النوع الأول، فمن الطبيعي أن يكون لديك العديد من الأسئلة حول هذه الأجهزة، وكيف يمكن أن تساعد على إدارة المرض بشكل أفضل.
تمرّ كل امرأة خلال مرحلة انقطاع الطمث بتغيرات جسدية طبيعية، تشمل زيادة الوزن، تراكم دهون البطن، وتناقص كتلة العضلات. الخبر السار هو أن ممارسة الرياضة يمكن أن تساعدك على التعامل بشكل أفضل مع هذه التغييرات، والحفاظ على صحتك ورشاقتك، لكن، ما هي التمارين الأنسب لهذه المرحلة؟