متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هو الاسم الذي يطلق على مجموعة الأعراض الجسدية والنفسية التي تبدأ بالظهور على النساء قبل أسبوع أو أسبوعين من بدء الحيض، فحوالي 90% من النساء يعانين من واحد أو أكثر من الأعراض المزعجة قبل الحيض مثل: ألم البطن، أو الانتفاخ، أو الصداع، أو تقلب المزاج، وغيرها. لكن عندما تكون أعراض … Read more
وفقًا للمركز الوطني الأمريكي لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، يعاني حوالي 6% من الأفراد من اضطراب ما بعد الصدمة، وهو اضطراب نفسي يصيب الأشخاص الذين سبق لهم أن تعرضوا لأحداث نفسية صادمة، أو مؤلمة، أو مخيفة في إحدى مراحل حياتهم، مثل: ضحايا الحروب، والكوارث الطبيعية، والأشخاص الذين شهدوا على جرائم عنيفة. ما هي أعراض اضطراب … Read more
الإكزيما مشكلة جلدية شائعة تصيب الأشخاص من جميع الأعمار، وتتراوح شدتها بين بقع جافة ومتقشرة من الجلد فحسب، وصولاً إلى الاحمرار والالتهاب في الجلد، وتكون الإكزيما عادةً مصحوبة بحكة شديدة. لا يزال السبب الدقيق للإصابة بالإكزيما غير معروف بعد، ولكن معظم الدراسات تشير إلى أن للجينات الوراثية وجهاز المناعة علاقة بذلك. تظهر أعراض الإكزيما على … Read more
في عالم المكملات الغذائية، احتلت ببتيدات الكولاجين مؤخرًا مركز الصدارة، وأصبحت محطّ اهتمام من تبحث عن حل لتقوية العظام مع التقدم في العمر وانقطاع الطمث، وقد تتساءل هل حقًا ببتيدات الكولاجين مفيدة لصحة العظام؟ أم أنّ فوائدها المروّج لها مبالغ فيها؟ في هذه المقالة، سوف نتعمق في ماهية ببتيدات الكولاجين، وأهميتها، وما إذا كان بإمكانها … Read more
على الرغم من أن الدواء يظل عنصرًا حاسمًا في السيطرة على الربو، إلّا أنّ هناك أدلة متزايدة تشير إلى أن ممارسة تمارين التنفس المختلفة قد يكون لها فوائد ملموسة في السيطرة على أعراض الربو، وتحسين التنفس عند استخدامها مع الأدوية. بعض هذه التمارين تدربك على الطريقة الصحيحة للتنفس، أو تقوي عضلات الرئة وما حولها، أو … Read more
توصّلت الأبحاث التي يقودها مركز جونسون الشامل للسرطان بجامعة كاليفورنيا (UCLA Jonsson) ونشرت نتائجها في مجلة (Cancer Discovery) إلى أنّ عددًا كبيرًا من التغيرات الجينية، التي كنّا لا نعرف أهميتها، هي في الواقع طفرات، تُعرِّض الأفراد للإصابة بمتلازمة وراثية نادرة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الكلى. هذه المتلازمة هي متلازمة ريد أو الورم العضلي الأملس … Read more
الامتنان يعني أن تحاول التركيز على الجوانب الإيجابية في حياتك، وهو ليس خُلقًا حميدًا فحسب بل من المحتمل أن يكون عادةً صحية تعود على جسمك بالعديد من الفوائد. حيث أظهرت بعض الدراسات أن ممارستك للامتنان لمدة 15 دقيقة يوميًا على مدار 5 أيام أسبوعيًا، لمدة 6 أسابيع على الأقل قد يساعد على تعزيز صحتك العقلية … Read more
لطالما استمتع الناس بشرب الشاي، إذ يعد ثاني أكثر المشروبات استهلاكًا على مستوى العالم بعد الماء مباشرةً، وبينما توفر جميع أنواع الشاي فوائد مختلفة، إلا أن العلماء ما زالوا يبحثون عن الفوائد الصحية للشاي الأسود بالتحديد. إليك ما يجب أن تعرفه عن الشاي الأسود ومميزاته الفريدة: ما الذي يميز الشاي الأسود؟ يتميز الشاي بمختلف أنواعه … Read more
قام فريق من الباحثين بقيادة الدكتورة شيانغ هونج جاسمين زهو (Xianghong Jasmine Zhou) الحاصلة على الدكتوراه في علم الأمراض والطب المخبري من جامعة ديفيد جيفين للطب (David Geffen) بإحداث تقدم واضح ومهم في تطوير اختبار الحمض النووي عديم الخلية (cell-free DNA- cfDNA) والذي يُعرف أيضًا بالخزعة السائلة (Liquid biopsy). يحمل اختبار الحمض النووي الخلوي الحر … Read more
يُعدّ تصلب وألم المفاصل من الحالات الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأفراد، وهي غالبًا لا تستدعي القلق أو الخوف، ولكن إذا كنت تعاني من ألم أو تورّم مستمرّ في المفاصل، فقد يدلّ هذا على الإصابة بحالة صحية أكثر خطورةً. ربّما نعرف جميعاً التهاب المفاصل التنكسي (Osteoarthritis) النوع الشائع من التهاب المفاصل والذي يحدث بسبب … Read more