ما هي الطريقة الأنسب للانتقال من حمية الكيتو إلى النظام التقليدي؟
الأطباء الأعزاء: لقد بدأت اتباع نظام الكيتو لفقدان الوزن الزائد منذ عدة أشهر، وقد وصلت إلى هدفي الآن، بالتالي أنا جاهز للعودة إلى تناول الكربوهيدرات مرة أخرى، ولكنني أشعر بالقلق والخوف من اكتساب الوزن الذي فقدته، فهل هناك طريقة سليمة للانتقال من نظام الكيتو إلى النظام الغذائي التقليدي؟ القارئ العزيز: يتطلب اتباع حمية الكيتو الحد … Read more