يعتقد الكثيرون أن نوعية الطعام هي التي تؤثر في نسبة السكر في الدم فقط، لكن الحقيقة أن تسلسل تناول الطعام خلال وجباتك يلعب دوراً مهماً أيضاً. تابع معنا لتعرف كيف يمكن أن يساعد ترتيب وجباتك بطريقة ذكية على تحكم أفضل بمستويات السكر في الدم.
هل تعاني من الانتفاخ المتكرر؟ أنت لست وحدك!
يعاني 1 من كل 3 أشخاص من انتفاخ البطن بدرجات متفاوتة، بالنسبة للبعض، يحدث ذلك بشكل عرضي ويختفي بسرعة، ولكن بالنسبة لآخرين، يمكن أن يكون الانتفاخ مشكلة مزعجة ومستمرة، تسبب عدم الراحة، والغازات (الريح أو التجشؤ)، وحتى صوت قرقرة ملحوظة في المعدة.
لمزيد من المعلومات حول مؤسستنا وخدماتنا، راجع الرسم البياني أدناه للحصول على نظرة عامة سريعة:
انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA) أحد اضطرابات النوم الشائعة، والتي تؤثر تقريبًا في 10-30% من البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية، وغالبًا ما يُسبب هذا الاضطراب شعورك بالإرهاق الشديد أثناء النهار، والشخير ليلًا لدرجة قد تزعج شريكك في الغرفة، ويمكن أن يكون لانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم أضراراً أكبر على الجسم، اكتشف كيف يؤثر انقطاع … Read more
فقدان بضعة كيلو غرامات لا يعني دائمًا أنك تبدو بشكل أفضل أو ستكون أكثر صحةً، واستخدام الميزان فقط لتتبع خسارة وزنك ليست طريقة صحيحة تماماً، خاصة إذا كنت تعاني من ثبات الوزن، والأفضل هو التفكير في صحتك بشكل عام بدلاً من التركيز على الأرقام فقط. وهناك أكثر من طريقة لتتبع مدى تقدمك في خسارة الوزن، … Read more
أشارت دراسة أُجريت من قبل باحثين في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس إلى أن التحفيز الكهربائي الموجَّه للدماغ، باستخدام تقنية تُعرف باسم التحفيز الكهربائي المباشر عالي الدقة عبر الجمجمة (HD C-tDCS)، هو علاج جديد وواعد للسكتة الدماغية الحادة. أظهرت نتائج الدراسة أن التحفيز الكهربائي للدماغ قد يُساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ بعد السكتة، … Read more
أظهرت دراسة جديدة أن أحد نماذج الذكاء الاصطناعي (AI) الذي تم تطويره من قبل باحثين في مركز جونسون الشامل للسرطان وقسم جراحة المسالك البولية التابع لجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA)، يمكن أن يساعد الأطباء في تحديد حدود السرطان داخل البروستاتا بشكل دقيق. وقد تم فحص النموذج بسلسلة من الاختبارات، بينت أن نموذج الذكاء الاصطناعي … Read more
متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هو الاسم الذي يطلق على مجموعة الأعراض الجسدية والنفسية التي تبدأ بالظهور على النساء قبل أسبوع أو أسبوعين من بدء الحيض، فحوالي 90% من النساء يعانين من واحد أو أكثر من الأعراض المزعجة قبل الحيض مثل: ألم البطن، أو الانتفاخ، أو الصداع، أو تقلب المزاج، وغيرها. لكن عندما تكون أعراض … Read more
وفقًا للمركز الوطني الأمريكي لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، يعاني حوالي 6% من الأفراد من اضطراب ما بعد الصدمة، وهو اضطراب نفسي يصيب الأشخاص الذين سبق لهم أن تعرضوا لأحداث نفسية صادمة، أو مؤلمة، أو مخيفة في إحدى مراحل حياتهم، مثل: ضحايا الحروب، والكوارث الطبيعية، والأشخاص الذين شهدوا على جرائم عنيفة. ما هي أعراض اضطراب … Read more
الإكزيما مشكلة جلدية شائعة تصيب الأشخاص من جميع الأعمار، وتتراوح شدتها بين بقع جافة ومتقشرة من الجلد فحسب، وصولاً إلى الاحمرار والالتهاب في الجلد، وتكون الإكزيما عادةً مصحوبة بحكة شديدة. لا يزال السبب الدقيق للإصابة بالإكزيما غير معروف بعد، ولكن معظم الدراسات تشير إلى أن للجينات الوراثية وجهاز المناعة علاقة بذلك. تظهر أعراض الإكزيما على … Read more