جيناتك تؤثر في تعافيك بعد الجلطة الدماغية

أجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA Health) دراسة جديدة وجدت أن الجينات قد تلعب دورًا هامًا في تحديد مسار التعافي بعد الإصابة بالسكتة الدماغية، مما يوفّر للأطباء رؤى مفيدة لتطوير علاجات أكثر دقّة وفعالية. تم نشر هذه النتائج في مجلة “Stroke” في شهر تموز 2024، وكانت جزءًا من دراسة استكشافية تهدف إلى … Read more

نصيحة الخبراء: ابدأ بالخضراوات والبروتينات قبل الكربوهيدرات

يعتقد الكثيرون أن نوعية الطعام هي التي تؤثر في نسبة السكر في الدم فقط، لكن الحقيقة أن تسلسل تناول الطعام خلال وجباتك يلعب دوراً مهماً أيضاً. تابع معنا لتعرف كيف يمكن أن يساعد ترتيب وجباتك بطريقة ذكية على تحكم أفضل بمستويات السكر في الدم.

وداعاً للألم والغازات: 6 نصائح عملية للتخلص من الانتفاخ

هل تعاني من الانتفاخ المتكرر؟ أنت لست وحدك!

يعاني 1 من كل 3 أشخاص من انتفاخ البطن بدرجات متفاوتة، بالنسبة للبعض، يحدث ذلك بشكل عرضي ويختفي بسرعة، ولكن بالنسبة لآخرين، يمكن أن يكون الانتفاخ مشكلة مزعجة ومستمرة، تسبب عدم الراحة، والغازات (الريح أو التجشؤ)، وحتى صوت قرقرة ملحوظة في المعدة.

أضرار انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم على الدماغ وطرق تجنبها

انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA) أحد اضطرابات النوم الشائعة، والتي تؤثر تقريبًا في 10-30% من البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية، وغالبًا ما يُسبب هذا الاضطراب شعورك بالإرهاق الشديد أثناء النهار، والشخير ليلًا لدرجة قد تزعج شريكك في الغرفة، ويمكن أن يكون لانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم أضراراً أكبر على الجسم، اكتشف كيف يؤثر انقطاع … Read more

في رحلة خسارة الوزن: كيف تراقب تقدمك؟

فقدان بضعة كيلو غرامات لا يعني دائمًا أنك تبدو بشكل أفضل أو ستكون أكثر صحةً، واستخدام الميزان فقط لتتبع خسارة وزنك ليست طريقة صحيحة تماماً، خاصة إذا كنت تعاني من ثبات الوزن، والأفضل هو التفكير في صحتك بشكل عام بدلاً من التركيز على الأرقام فقط. وهناك أكثر من طريقة لتتبع مدى تقدمك في خسارة الوزن، … Read more

دراسة: التحفيز الكهربائي للدماغ قد يكون علاجاً واعداً للسكتة الدماغية الحادة

أشارت دراسة أُجريت من قبل باحثين في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس إلى أن التحفيز الكهربائي الموجَّه للدماغ، باستخدام تقنية تُعرف باسم التحفيز الكهربائي المباشر عالي الدقة عبر الجمجمة (HD C-tDCS)، هو علاج جديد وواعد للسكتة الدماغية الحادة. أظهرت نتائج الدراسة أن التحفيز الكهربائي للدماغ قد يُساعد على تحسين تدفق الدم إلى الدماغ بعد السكتة، … Read more

دراسة: دور الذكاء الاصطناعي في تحسين فعالية العلاج البؤري لسرطان البروستاتا

أظهرت دراسة جديدة أن أحد نماذج الذكاء الاصطناعي (AI) الذي تم تطويره من قبل باحثين في مركز جونسون الشامل للسرطان وقسم جراحة المسالك البولية التابع لجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA)، يمكن أن يساعد الأطباء في تحديد حدود السرطان داخل البروستاتا بشكل دقيق. وقد تم فحص النموذج بسلسلة من الاختبارات، بينت أن نموذج الذكاء الاصطناعي … Read more

ما هو اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي؟ وما هي أعراضه؟

متلازمة ما قبل الحيض (PMS) هو الاسم الذي يطلق على مجموعة الأعراض الجسدية والنفسية التي تبدأ بالظهور على النساء قبل أسبوع أو أسبوعين من بدء الحيض، فحوالي 90% من النساء يعانين من واحد أو أكثر من الأعراض المزعجة قبل الحيض مثل: ألم البطن، أو الانتفاخ، أو الصداع، أو تقلب المزاج، وغيرها.  لكن عندما تكون أعراض … Read more

كيف تساعد شخصاً يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة؟

وفقًا للمركز الوطني الأمريكي لاضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، يعاني حوالي 6% من الأفراد من اضطراب ما بعد الصدمة، وهو اضطراب نفسي يصيب الأشخاص الذين سبق لهم أن تعرضوا لأحداث نفسية صادمة، أو مؤلمة، أو مخيفة في إحدى مراحل حياتهم، مثل: ضحايا الحروب، والكوارث الطبيعية، والأشخاص الذين شهدوا على جرائم عنيفة. ما هي أعراض اضطراب … Read more