webteb-manual

جيناتك تؤثر في تعافيك بعد الجلطة الدماغية

by

أجرى باحثون من جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA Health) دراسة جديدة وجدت أن الجينات قد تلعب دورًا هامًا في تحديد مسار التعافي بعد الإصابة بالسكتة الدماغية، مما يوفّر للأطباء رؤى مفيدة لتطوير علاجات أكثر دقّة وفعالية. تم نشر هذه النتائج في مجلة “Stroke” في شهر تموز 2024، وكانت جزءًا من دراسة استكشافية تهدف إلى … Read more

نصيحة الخبراء: ابدأ بالخضراوات والبروتينات قبل الكربوهيدرات

by

يعتقد الكثيرون أن نوعية الطعام هي التي تؤثر في نسبة السكر في الدم فقط، لكن الحقيقة أن تسلسل تناول الطعام خلال وجباتك يلعب دوراً مهماً أيضاً. تابع معنا لتعرف كيف يمكن أن يساعد ترتيب وجباتك بطريقة ذكية على تحكم أفضل بمستويات السكر في الدم.

وداعاً للألم والغازات: 6 نصائح عملية للتخلص من الانتفاخ

by

هل تعاني من الانتفاخ المتكرر؟ أنت لست وحدك!

يعاني 1 من كل 3 أشخاص من انتفاخ البطن بدرجات متفاوتة، بالنسبة للبعض، يحدث ذلك بشكل عرضي ويختفي بسرعة، ولكن بالنسبة لآخرين، يمكن أن يكون الانتفاخ مشكلة مزعجة ومستمرة، تسبب عدم الراحة، والغازات (الريح أو التجشؤ)، وحتى صوت قرقرة ملحوظة في المعدة.

أضرار انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم على الدماغ وطرق تجنبها

by

انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA) أحد اضطرابات النوم الشائعة، والتي تؤثر تقريبًا في 10-30% من البالغين في الولايات المتحدة الأمريكية، وغالبًا ما يُسبب هذا الاضطراب شعورك بالإرهاق الشديد أثناء النهار، والشخير ليلًا لدرجة قد تزعج شريكك في الغرفة، ويمكن أن يكون لانقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم أضراراً أكبر على الجسم، اكتشف كيف يؤثر انقطاع … Read more